Dormir maigrir : Une chance pour les marmottes !
Dormir maigrir : Une chance pour les marmottes !
[dropcap style= »flat »]60[/dropcap] Calories sont consommées en moyenne par l’organisme pendant chaque heure de sommeil.
Les « gros dormeurs » vont donc entamer la semaine du bon pied. Des chercheurs canadiens avaient montré qu’un patient en surpoids a plus de chance de maigrir s’il fait de longues nuits de sommeil. « Dormir Maigrir » C’est Cool !
A contrario, ceux qui dorment moins de six heures ont tendance à prendre du poids.
Une précédente étude avait déjà révélé qu’une personne qui dort 5 heures par nuit perd 55% de masse graisseuse de moins que celle qui fait une nuit complète.
Autant d’éléments qui ont conduit à proposer que le sommeil fasse partie des recommandations pour accompagner les patients obèses au même titre que le régime et l’activité physique.
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