10 bonnes raisons pour arrêter le sucre et les farines

Réduire le sucre

réduire le sucre pour maigrirN°1 Pour comprendre et rester humble devant le travail de la nature, il est pertinent de s’appuyer sur l’évolution de l’homme qui nous fournit de sérieux repères pour orienter notre alimentation.

12 000 ans avant notre ère, nos ancêtres avaient le profil de chasseurs-cueilleurs et se nourrissaient au grès des saisons et des aléas climatiques. (suite…)

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Deprime, Dépression, Manque d’envie : Mes Pistes Naturelles !

Deprime : Une pathologie aux multiples visages

deprime coaching poidsDeprime, dépression, manque d’envie, mélancolie. Autant de mots pour désigner cet état. Voilà une synthèse des déprimes rencontrées lors de mes coachings.

  • La deprime Saisonnière
Elle attrape tout le monde avec un moindre moral en période hivernale dans notre hémisphère. Le cycle jour/nuit conditionne de nombreux marqueurs biologiques de votre corps (température  corporelle, hormones, Immunité…) (suite…)

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J’ai tout essayé, impossible de perdre des kilos

Perdre des kilos, mission impossible pour vous !

perdre des kilosSi vous cherchez à perdre des kilos sans y parvenir, c’est sans doute qu’il vous manque un ingrédient ou que vous ne vous posez pas les bonnes questions.

Entendons-nous bien. Je ne parle pas de ces 2 malheureux kilos qui vous arrondissent les hanches et qui vous obsèdent !

Non, je parle de ces kilos qui au fil des ans, se cumulent, vous poussant parfois à multiplier les régimes sans lendemain et entraînant progressivement une surcharge pondérale aux conséquences pour votre santé mentale et physique.

Voyons cela ensemble !

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Déclin cognitif ou Alzheimer : Un tournant décisif à la quarantaine

Déclin cognitif : Une étude qui enfonce le clou

cognitif AlzheimerCette étude parue dans la revue de l’American Journal of Geriatric Psychiatry attire mon attention sur les points suivants :

Les anomalies dans la structure et le fonctionnement du cerveau peuvent se produire plusieurs décennies avant l’apparition du déclin cognitif.

Je pense que cette découverte peut se généraliser à de nombreuses pathologies métaboliques. (suite…)

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