Vos émotions guident vos envies. Votre poids fluctue selon votre bien être. Faire un régime consiste à refouler ses émotions et vous conduit inévitablement à la frustrations qui aggrave les émotions négatives. C’est un cercle vicieux !

Stress ! Regardez comment VOUS AUSSI pouvez gérer

Il y a pire pour gérer son stress !

réduire son stress pour maigrir vite

[dropcap style= »flat »]S[/dropcap]’embrasser comme se tenir les mains réduit la production d’hormones du stress. Les effets sont nombreux

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  • Réduction de la tension artérielle
  • Dilatation des pupilles
  • Amélioration de l’estime de soi
  • Réduction du stress et des attitudes compulsives propices à la prise de poids

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Coaching MAIGRIR (1) : Premiers pas pour maigrir

Coaching Maigrir : Posez-vous les bonnes questions !

coaching maigrir

[dropcap style= »flat »]V[/dropcap]ous souhaitez perdre moins de 10 kg

Un bon Coaching Maigrir, vous déconseillera de vous lancer dans une démarche alimentaire restrictive qui vous conduira à la frustration et à la reprise des kilos perdus.

Vous avez probablement déjà fait des régimes et connu le résultat classique : J’ai perdu, j’ai tout repris avec évidemment un supplément !

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Et pourquoi maigrir avec un peu de coherence cardiaque

Maigrir par la cohérence cardiaque en traitant vos émotions

maigrir avec la coherence cardiaque

[dropcap style= »flat »]V[/dropcap]ous le savez ou vous l’avez compris à vos dépends, maigrir n’est pas qu’une histoire de nutrition et les échecs liés aux régimes le confirment. Pour asseoir cette vérité, l’H.A.S publie un rapport dans ce sens là.

Pour maigrir durablement, maintenir un poids de forme, il vous faudra un jour ou l’autre accepter de regarder du coté de vos émotions.

Quand je leur demande pourquoi ils ont grossi, ils ne me répondent pas « par ignorance des règles simples de la diététique », mais plutôt à cause :

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