Comment ne pas culpabiliser avec les écarts de régime !

Ne pas culpabiliser avec les écarts de régime

culpabilitéLes écarts de régime représentent une grande peur pour ceux qui maigrissent ou finissent un régime. Culpabiliser est fréquent.

C’est finalement une réaction quasi normale, instinctive. Quand on atteint un objectif, une chose que l’on considère comme importante  dans sa vie, difficilement acquis, on s’attend à une réaction.

C’est un mécanisme de défense, de survie, normal, légitime que vous devez transformer en un signal alerte et non vous laissez paralyser par la honte et la culpabilité !

Pour la énième fois, je vais échouer… (suite…)

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