Notre système de santé repose un peu trop sur la vente de produit et de solutions « miracles ». Être en bonne santé se cultive : Il faut bouger régulièrement même un peu, manger si possible le moins d’aliments industriels et diversifier son alimentation, soigner son environnement proche en limitant l’usage de produits toxiques, prendre soin de soi et de ceux qu’on aime, se comporter comme un citoyen du monde et rester vigilant quand celui qui propose et celui qui vend !

Vieillir Mieux, Réduire les Sucres et les Calories

Vieillir Mieux, Mieux Manger

vieillir-sucresN°5 VIEILLIR : 2 théories tentent d’expliquer les mécanismes du vieillissement.

  • Celle des radicaux libres

Des molécules instables produites par le stress oxydatif (réaction chimique normale de l’organisme ou agression physique extérieure) réagissent sur nos cellules et les endommagent.

  • La théorie de la glycation ou réaction de Maillard

La glycation est une réaction naturelle et spontanée qui a lieu entre une protéine et un sucre (plus précisément un sucre réducteur comme le glucose, le fructose ou le galactose).

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Diabétique : 5 conseils pertinents et sans danger pour tous !

diabétique insulineDes études épidémiologiques montrent que les personnes en bonne santé qui consomment le plus de céréales raffinées, de pommes de terre, de produits sucrés et le moins de fibres ont par la suite un risque plus élevé que les autres de devenir diabétique de type 2.

Plus de 50 % de risques dans l’étude des infirmières de 1986

Conseil N°1 : Diabétique devenez Diabétologue !

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Diabète sur Ordonnance ! 5 conseils à suivre sans modération

L’échec des mesures pour enrayer la croissance du diabète

diabèteMalgré des recommandations officielles, Un Plan National Nutrition Santé depuis 20 ans, la prévalence du diabète augmente dans  notre société et on annonce un doublement du nombre de diabétiques en 2025. Le diabète de type 2 représentent environ 90 % de tous les diabétiques avec un risque élevé de maladie cardiovasculaire.

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