Notre système de santé repose un peu trop sur la vente de produit et de solutions « miracles ». Être en bonne santé se cultive : Il faut bouger régulièrement même un peu, manger si possible le moins d’aliments industriels et diversifier son alimentation, soigner son environnement proche en limitant l’usage de produits toxiques, prendre soin de soi et de ceux qu’on aime, se comporter comme un citoyen du monde et rester vigilant quand celui qui propose et celui qui vend !

10 bonnes raisons pour arrêter le sucre et les farines

Réduire le sucre

réduire le sucre pour maigrirN°1 Pour comprendre et rester humble devant le travail de la nature, il est pertinent de s’appuyer sur l’évolution de l’homme qui nous fournit de sérieux repères pour orienter notre alimentation.

12 000 ans avant notre ère, nos ancêtres avaient le profil de chasseurs-cueilleurs et se nourrissaient au grès des saisons et des aléas climatiques. (suite…)

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Deprime, Dépression, Manque d’envie : Mes Pistes Naturelles !

Deprime : Une pathologie aux multiples visages

deprime coaching poidsDeprime, dépression, manque d’envie, mélancolie. Autant de mots pour désigner cet état. Voilà une synthèse des déprimes rencontrées lors de mes coachings.

  • La deprime Saisonnière
Elle attrape tout le monde avec un moindre moral en période hivernale dans notre hémisphère. Le cycle jour/nuit conditionne de nombreux marqueurs biologiques de votre corps (température  corporelle, hormones, Immunité…) (suite…)

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Tabac, tabagisme, Cigarette electronique : Un choix malsain !

Impact de la cigarette électronique sur la santé

coaching tabac cigaretteDepuis sa mise en marché au milieu des années 2000, la cigarette électronique a connu une croissance folle, et ce, pour la simple et bonne raison qu’elle a su séduire et s’installer progressivement dans le quotidien des personnes soucieuses de préserver leur santé, et majoritairement ceux qui, à plusieurs tentatives ont essayé d’arrêter, mais n’y sont jamais parvenu. (suite…)

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